Kinderyoga

Yoga creates children who are bright lights in this world 

Kinderen komen in deze drukke maatschappij tegenwoordig op steeds jongere leeftijd al in aanraking met stress. Op school, maar ook in het dagelijks leven worden ze overspoeld met prikkels en er wordt veel van hen gevraagd.

Door yoga leren kinderen zich te ontspannen, het vergroot hun zelfvertrouwen en eigenwaarde en verbetert hun concentratie. Ook leren ze om zelf rustig te worden, waardoor ze beter slapen.
Ze worden bewust van lichaam en ademhaling en krijgen een soepel en sterk lichaam.
Dit alles gaat spelenderwijs. Veel yogahoudingen hebben dierennamen, zoals Kat, Hond of Zwaan en de lessen hebben vaak een bepaald thema zoals een strandles, een les over het oerwoud of een speciale winterles.

Mijn lessen bestaan uit de volgende onderdelen:

  • Ontspanningsoefeningen
  • Asana's – het aannemen van lichaamshoudingen
  • Pranayama – ademhalingsoefeningen
  • Concentratie oefeningen
  • Oefeningen voor de intuïtieve ontwikkeling
  • Oefeningen voor de innerlijke ontwikkeling (o.a. visualisaties)
  • Oefeningen voor de 5 zintuigen

Voor meer informatie kun je mij mailen of het contactformulier op deze site invullen.

5 kinderyoga